「おからパウダーでお好み焼き」のレシピと作り方をご紹介します。お好み焼きを作る際に使用する薄力粉をおからパウダーに代えた、糖質オフメニューです。山芋も一緒に入れることでふわふわとした食感になりますよ♪ダイエット中の方におすすめです！ おからパウダーで作る簡単おすすめレシピ10選【お菓子編】 ダイエットにもいいと注目されているおからパウダー。 通常のおからよりもサラサラで、料理やお菓子にも使いやすいのが嬉しいですよね。 生おからを使った、おからパウダー（乾燥おから）の作り方をご紹介します。電子レンジとフライパンを併用する、いいとこ取りの方法。おからパウダーを短時間できれいに作れます。電子レンジを使うと手軽ですが、デメリットは、加熱中におからをかき混ぜられないこと。 糖質0gのおからパウダーをamazonで購入したのでお好み焼き風を作ってみました材料はおからパウダー … 大さじ3(糖質0g)卵 … 1個(糖質0.2g)水 … 75mlキャベツ … 40g(糖質1.5g)豚肉 高タンパクで低カロリー、豊富な食物繊維など・・栄養的に優れる「おから」。日常的に食べたいですが、実際うの花（生おから）の調理はレパートリーがマンネリ化しがちです。そんなおからを手軽に使えるのが、常温で長期保存可能な「おからパウダー」。

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