オートミールは栄養が豊富な上ダイエットに向いている食材といわれています。単に食事の量や糖質を減らしてダイエットするだけではリバウンドしてしまう可能性もあります。そこでオートミールは手軽に食べられて糖質ダイエットに向いているか詳しく調べてみました。 日本ではまだ馴染みの薄い「オートミール」ですが、欧米では朝食の定番メニューです。オーツ麦・燕麦（えんばく）の脱穀を行い調理しやすくしたものを指し、栄養価が高く、健康食、ダイエット食、または離乳食としても使われています。 オートミールとは、脱穀したオーツ麦を加熱ローラーで平らに押しつぶして乾燥させたもの。いわゆる「押麦」。そんなオートミールにドライフルーツに牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどを注いで一晩浸しておくだけで作れるヘルシーフード「オーバーナイトオーツ」。
「【離乳食 後期〜】オートミールおやき」の作り方。砂糖不使用のオートミールおやきです。子供のおやつや軽食に。 材料:オートミール、牛乳、お芋（安納芋）..

赤ちゃんにの口に入るものだからこそ、絶対安心安全の離乳食を食べさせてあげたいですよね。無添加オーガニックのおすすめベビーフード、お食い初めやハーフバースデーなどのプレゼントにしても嬉しいものまで紹介しています。

管理栄養士監修の離乳食レシピです。離乳食開始のタイミングや進め方を分かりやすく説明しています。月齢別・食材別の食べていいものダメなものが一覧で見れるので、初めての離乳食でも安心です。

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