調理時間はすべて10分以内！簡単に作れる副菜のレシピを、野菜、魚、肉の食材別でご紹介します。レンジや缶詰を上手に活用した時短レシピが盛りだくさん！あともうひと品ほしいときや、お弁当のすきまおかずのレシピを探しているひとも必見ですよ。 ※魚は油で揚げなくても、片栗粉をまぶしてから、少量の油を熱したフライパンで焼くこ ともできます。 ※③で作るソースは、魚以外にもハンバーグのソースとして、また蒸しえびにかけても美 味しいです。 材 料 1人分 白身魚 40g 塩 0．2g

〜白身魚のグリル～めんつゆピーナッツバターソース by YUKImama / 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ つくりやすくておいしいレシピが満載。 鮭とじゃがいものめんつゆバター【#作り置き #お弁当 #子供が喜ぶ #魚 #主菜】 : 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Powered by ライブドアブログ 3、フライパンにバターを熱し、鮭を並べる。 こんがりやけたら裏返す。 2のジャガイモを加える。 にんにくを加えためんつゆを回し入れ、全体によく焼き絡めて完成〜！ 粗挽き胡椒をふっていただきま〜す！！ 鮭とポテトは最後に少し焼き色がつくくらいが

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